Schiena e scuola

Da numerosi studi in letteratura emerge la correlazione tra il mal di schiena in età scolare e l'utilizzo/trasporto dello zaino.

I nostri ragazzi sempre più di frequente lamentano mal di schiena, che spesso non riguarda patologie specifiche della colonna vertebrale, e che potrebbe essere evitato attraverso una buona educazione comportamentale. Alcuni consigli per i genitori:

• Gli zainetti che si utilizzano dovrebbero avere spallacci ampi ed imbottiti
• I libri che vengono messi dentro allo zaino, devono essere distribuiti, dal più pesante al più leggero, partendo da quelli vicino alla schiena
• Educare e assicurarsi che i figli non riempiano lo zaino con oggetti che non sono necessari in quella determinata giornata di scuola
• Far presente ai figli di togliere lo zaino ogni volta che possono durante il tragitto per andare e tornare da scuola
• Educare i propri figli ai giusti movimenti da fare per mettersi e togliersi lo zaino

Queste sono solo alcune semplici indicazioni, che possono ovviamente essere ampliate. Metterle in pratica giorno dopo giorno con costanza farà sì che diventino azioni abitudinarie, arrivando fino al punto di non accorgersi nemmeno di evitare errori che magari prima erano molto frequenti.

Dott. Samuele Badii